И взрослым, и особенно детям просто необходимы кислоты омега-3. Они отвечают за иммунитет, здоровье нервной системы, предотвращают воспалительные процессы.
Однако организм не способен самостоятельно синтезировать омега-3. Поэтому в рацион нужно включать следующие продукты.Читать далее
Стремление к гармонии и балансу присуще всему живому. В нашем организме функцию сохранения гомеостаза или поддержания постоянства внутренней среды выполняют 3 системы: нервная, иммунная и эндокринная, объединенные в единый комплекс. За счет слаженной работы трех систем обеспечивается адаптация организма к постоянно изменяющимся условиям окружающей среды, причем как внешней, так и внутренней. Принимая импульсы, приходящие от центральной нервной системы в виде информационных молекул — медиаторов, эндокринная система регулирует работу организма посредством гормонов (в переводе с греческого, слово «гормон» означает «приводящий в движение»). Неразрывно с эндокринной системой связана система иммунная. Созревание и специализация иммунокомпетентных клеток, формирование иммунного ответа при нарушении функции эндокринной системы также нарушаются. Кроме того, установлено, что иммунологическая память, обусловленная клетками памяти — лимфоцитами, тесно взаимодействует с клетками памяти нервной системы — нейронами.
К дисбалансу этих трех систем в организме, снижению общей адаптации и, как следствие, развитию десятков заболеваний, приводят, в основном, факторы внешней среды. И это не только так называемые немодифицируемые факторы (т.е. те, на которые мы повлиять не можем — загрязнение окружающей среды, наследственность и т.п.), но и модифицируемые (к которым относятся наш образ жизни и привычки).
Чем раньше женщина начинает проявлять заботу о себе, тем дольше ее тело остается здоровым и молодым. И правильный уход за линией декольте играет здесь особую роль.
Для профилактики заболеваний молочной железы важно не только регулярно обследоваться у врача, но и использовать специальные косметические средства.
Новинка от Peptides — крем-гель для груди и области декольте, продолжающий серию «Мамитон» — создан для выполнения целого комплекса задач по сохранению здоровья и красоты столь деликатной зоны:
✓ Снижения риска развития новообразований
✓ Ускорения обменных процессов и улучшения кровообращения
✓ Сдерживания образования стрий и фиброзно-кистозных изменений
✓ Сохранения формы молочных желез
✓ Повышения эластичности и упругости кожиЧитать далее
Почему важно соблюдать режим сна и бодрствования, рассказывает Елена Крохмалева, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, геронтолог, нутрициолог.
Сон – часть нашего суточного биоритма, который повторяется 24 часа, так называемые «циркадные ритмы», или чередование сна и бодрствования. Во время ночного отдыха организм следует схеме, чередуя фазы глубокого и восстанавливающего сна, более поверхностного сна (non-REM) и сновидений (REM). Они составляют полный цикл сна. Один цикл сна длится около полутора часов и в течение ночи повторяется 4-6 раз, то есть шесть полуторачасовых циклов составляют 9 часов сна. По результатам исследования, которое было опубликовано в журнале Current Neurology and Neuroscience Reports, сон играет огромную роль в функционировании наших ДНК и РНК. Эти эпигенетические механизмы, регулируются циркадными ритмами.Читать далее
Крепкий и качественный сон помогает достичь успеха в карьере, учебе и в других сферах жизни. Он способствует переработке и хранению информации, облегчает закрепление изученного материала и реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Кроме того, во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идет регенерация тканей, восполняются физические силы.
Красота — зеркало здоровья. Эти понятия связаны всегда, но особенно сильно прослеживается их взаимосвязь, когда речь заходит именно о женской красоте. Личный опыт и более 17 000 вылеченных пациентов позволили мне говорить о важности применения пептидных препаратов для сохранения и поддержания женского здоровья. Ведь оно сейчас особенно уязвимо, потому что к привычным факторам риска (плохой экологии, повышенным нагрузкам различной этиологии, несбалансированному питанию и прочим) у многих добавилась нагрузка от перенесенной коронавирусной инфекции.
Более 75 % информации о внешнем мире мы получаем посредством зрения. С возрастом людям хочется оставаться максимально активными и самостоятельными, особенно в бытовом плане, и возможность хорошо видеть играет в этом вопросе очень важную роль.
Человеческий глаз – сферический орган, состоящий из трех оболочек: наружной, сосудистой и сетчатки, а также внутреннего содержимого. Глаз имеет хрусталик – оптическую часть, стекловидное тело и основную светочувствительную часть – сетчатку, заболевания которой, по данным Всемирной организации здравоохранения, являются преобладающими на сегодняшний день.
Сетчатка – это сложнейший биологический компьютер, состоящий из 10 слоев. Поражение хотя бы одного из них приводит к нарушениям зрения. Светочувствительные клетки, образующие сетчатку (рецепторы), часто называют «палочками» и «колбочками». «Колбочки» находятся в центре глаза, и при их поражении (причинами могут стать систематическая интоксикация и процессы старения) возникает заболевание макулодистрофия – становится очень сложно читать и ухудшается цветное зрение. А при поражении периферической части (угнетении «палочек») уменьшаются границы поля зрения и страдает «сумеречное зрение» – становится плохо видно в темноте.
На сегодняшний день онкопрофилактика является одним из наиболее эффективных и перспективных направлений в борьбе с заболеваниями раком. Как правило, профилактика онкологических заболеваний не требует особых ограничений образа жизни. Существует базовый список правил для поддержания здоровья:
Кроме того, существует ряд препаратов защиты, направленных на предупреждение развития онкопроцессов: витаминно-коферментные препараты, мембраностабилизаторы, иммуномодуляторы, антиоксиданты и энтеросорбенты. Есть и комплексные препараты, сочетающие в себе вышеперечисленные средства. Таким комплексным препаратом является «Индозин» от компании Peptides.
Часто проблеме лишнего веса предшествуют физиологические состояния и нарушения самочувствия, остающиеся без должного внимания: вялость или быстрая утомляемость, чувство тяжести и дискомфорта в ЖКТ после приема пищи, искажение вкусовых ощущений, изменение цвета кожных покровов (чаще пожелтение).
Все эти сигналы организма свидетельствуют о том, что есть некий сбой в системе пищеварения, который, возможно, еще не оформился в диагноз, но даёт о себе знать переходящими недомоганиями, на фоне которых постепенно нарушается усвоение и метаболизм важных для организма веществ (жиров, белков и углеводов). Появляется лишний вес, увеличивается объем подкожно-жировой клетчатки в области бедер, ягодиц и живота. Получается, что эстетические проблемы — лишь «вершина айсберга» и начинать коррекцию нужно изнутри. А точнее — с оздоровления пищеварительной системы.
Здоровая кожа – основа красоты. Нам хочется всегда иметь сияющую, гладкую кожу, не обремененную недостатками. Но иногда внешний вид могут портить воспаления, одним из которых является акне.
