Об иммунитете и возможностях его укрепления

В последнее время мы много говорим о диетах, которые помогают нам сбросить вес или увеличить мышечную массу. Но ни одна из вышеперечисленных целей будет достигнута, если не отказаться от пагубно влияющих на иммунитет привычек. Например:  человек ежедневно съедает на завтрак какой-либо продукт, повышающий,  иммунитет. Но при этом курит, каждый день употребляет алкоголь и ведет малоподвижный образ жизни… В этом случае результата не будет. Поэтому для начала надо побороть вредные привычки и лишь потом приступать к оптимизации меню. Важно включить в свой рацион продукты, богатые белком: нежирные сорта мяса, птицу, рыбу и морепродукты. Ведь белки играют ключевую роль в синтезе наших иммунных клеток.Читать далее

Как убрать «гусиные лапки» вокруг глаз

Мимические морщины в виде лучиков, отходящие от уголков глаз принято называть «гусиные лапки». Кожа вокруг глаз намного тоньше, чем на других участках лица. Она практически лишена подкожной липидно-жировой прослойки.  С возрастом, снижается выработка собственных коллагена и эластина, кожа теряет упругость и эластичность, что способствует формированию морщин.

Гусиные лапки в уголках глаз появятся быстрее, если существуют предрасполагающие факторы:

  • сухая, чувствительная кожа со склонностью к аллергии;
  • плохой уход за кожей (недостаточное увлажнение, постоянное растягивание эпидермиса в этой области при снятии макияжа);
  • богатая мимика;
  • заболевания почек, сердца, гормональные сбои (происходит нарушение водно-солевого обмена);
  • нездоровый образ жизни (недосыпание, голодные диеты, постоянные стрессы, курение и алкоголь);
  • привычка щуриться – отказ от солнечных и коррекционных очков;
  • плохая экологическая обстановка.

Время появления «гусиных лапок» зависит еще от формы разреза глаз. Часто можно видеть мимические окологлазные морщины у представителей совсем юного возраста со здоровой, эластичной кожей. В этом случае «лучи» — не более чем анатомическая особенность.Читать далее

Как осенью уберечься от простудных заболеваний

Осень — красочное, но коварное время года. Ведь это период острых респираторных вирусных инфекций, или ОРВИ.

Заболеваемости ОРВИ свойственна четкая сезонность. Ее подъем начинается в конце августа — начале сентября, затем она достаточно долго держится на высоком уровне, а максимальные показатели, как правило, регистрируются в конце февраля. Заболеваемость часто принимает эпидемический характер и требует эффективной профилактики как специфической, так и неспецифической. В 2020 году это приобрело особенную актуальность в связи с распространением вируса SARS-CoV-2, которым обусловлена продолжающаяся пандемия COVID-19.Читать далее

«Уроки красоты» Вопросы — ответы

Алеся Сергеевна Афанасьева рассказывает, как заботиться о своей внешности, и дает рекомендации по применению косметики  компании PEPTIDES.

 «Какие продукты в вашем ассортименте подойдут для очищения кожи лица?»

Peptides предлагает четыре продукта, подходящих для очищения кожи лица: Peptide cream-soap (крем-мыло с пептидами), мыло «Омолаживающее» (с ремодулирующим пептидом), мыло «Ухаживающее» (успокаивающее и противовоспалительное) и «Тоник мицеллярный очищающий» (подходит для всех типов кожи).Читать далее

Как заботиться о здоровье костей?

В человеческом организме более 200 костей. И каждая из них выполняет определенную функцию, помогая поддерживать тело человека. Укреплять кости и заботиться об их здоровье нужно с самого рождения и даже с момента планирования ребенка. Прежде всего, необходимо обеспечить костной ткани правильное питание, насыщенное микроэлементами (особенно кальцием, магнием, фосфором, витамином D и белком), ограничить потребление кофеина, сахара, соли, алкогольных напитков, отказаться от курения и не допускать гиподинамии.Читать далее

Почему так важно питаться правильно?

От того, что мы едим, напрямую зависит наше самочувствие. Сбалансированность рациона отражается, прежде всего, на нашем внешнем виде. Красивый ровный цвет лица, крепкие ногти, блестящие волосы – это благодаря правильной еде. Жизнерадостность, энергичность и позитивный взгляд на жизнь – это тоже достается от полезной пищи.

Питаясь вредными продуктами, люди заведомо обрекают себя на целый ряд осложнений и проблем. Вялость, тяжесть в животе, тошнота и апатия – это первые признаки плохого питания. Если вовремя не остановится, то очень скоро можно стать обладателем сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета. Это лишь маленькая частичка проблем, которые могут появиться при употреблении вредных продуктов.Читать далее

Какую роль играют аминокислоты для человека, его здоровья и долголетия?

Аминокислоты – это особая структура, благодаря которой образуются белки в человеческом организме. Это те самые кирпичики из которых состоит белок. Именно белки играют одну из важных ролей во всех происходящих процессах организма. В человеческом теле практически все органы состоят из белков — это и мышцы, и различные соединительные ткани, внутренние органы, железы, ногти, волосы, кожа, кости и жидкости. Благодаря перевариванию и синтезу пищи получаются аминокислоты, из которых потом образуются белки. Опираясь на это, можно смело заявить, что именно аминокислоты являются самым важным элементом питания человека, а уже после идут белки.Читать далее

Как микрофлора кишечника влияет на мозг человека

Как часто мы задумываемся о причинах заболеваний или иных отклонений в нашем организме – проблемах с кожей, целлюлите, нарушениях работы печени, раковых заболеваниях, простудах, которые возникают чаще из-за снижения иммунитета, предменструальных синдромах, депрессиях, провалах в памяти, нарушениях работы желудка, запорах? Мы все пытаемся снять синдромы, принимаем горстками лекарства, приобретая новые нарушения и проблемы, вместо того, чтобы найти причину и разбираться с ней.Читать далее

Что делать, если сильно сохнут, трескаются и шелушатся пятки

Одной из главных причин, которые приводят к трещинам и шелушению на пятках, можно назвать недостаток ухода за кожей на ступнях. Первоначально появляются небольшие насечки, которые со временем перерастают в глубокие борозды трещин.  В некоторых случаях такая проблема может возникать из-за:

  • Грибковых поражений. Споры микроорганизма прорастают вглубь кожных покровов, приводя к их разрушению, это служит причиной для образования трещин.

Читать далее

Что произойдёт с организмом, если начинать утро со стакана воды с лимоном

Человек не может жить без воды. Но люди чаще всего забывают об этом, стараясь заменить простую воду газированными напитками, чаем и кофе, при этом думая, что они потребляют достаточное количество жидкости. Как бы ни так! Ваш организм не обманешь, ведь для него нет никаких заменителей воды. А если вы добавите в простую воду лимонный сок и будете начинать своё утро с этого напитка, то ваш организм получит ощутимую пользу и в нём начнут происходить кардинальные изменения.Читать далее