От скорости и стабильности обмена веществ зависит не только внешний вид человека, но и состояние его здоровья. Ведь от этого процесса зависит, насколько оперативно клетки организма получают необходимые питательные элементы. Обычно люди стремятся нормализовать метаболизм в рамках диеты. Однако его улучшение можно рассматривать и как дополнительный способ лечения различных заболеваний (конечно, в комплексе с основной терапией и обязательно после консультации со специалистом).
Поможет наладить обмен веществ и правильное питание. Основные рекомендации довольно просты:
- Соблюдайте питьевой режим.
- Меню должно быть разнообразным и содержать белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.
- Включите в свою жизнь регулярные физические нагрузки.
- Увеличьте употребление пищевых волокон (клетчатки).