Любой здоровый человек время от времени переживает чувство страха или тревоги и, бывает, не всегда оказывается готов удержать над собой контроль. В принципе, тревога — это нормальный физиологический ответ организма на угрожающие или стрессогенные воздействия.
Основные симптомы тревоги следующие:
• паника, страх и беспокойство;
• нарушение сна;
• отсутствие способности оставаться спокойным и неподвижным;
• озноб, потливость, покалывание рук или ног;
• одышка;
• учащённое сердцебиение;
• сухость во рту;
• тошнота;
• напряжённые мышцы;
• головокружение.